„Bewegt älter werden“ : LandFrauen Achim kommen noch mehr in Schwung!

Unter dem Motto „Bewegt älter werden“ luden die LandFrauen Achim zu einer informativen Veranstaltung ins Gemeindehaus der Laurentius Kirche in Achim ein. Referentin, Anne Schröder, gestaltete den Nachmittag mit Fachwissen sowie anschaulichen Beispielen wie

Hockergymnastik und praktischen Tipps rund um das Thema Bewegung im Alter. Deutlich wurde: Schon kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken. Spaziergänge, Gymnastik, Radfahren und sanftes Kraft- und Gleichgewichtstraining helfen, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Lebensfreude zu fördern.

Mit freundlicher Unterstützung einiger helfender Landfrauen, die ein gesundes und abwechslungsreiches Buffet aus verschiedenen Vollkornbroten, frischem Gemüse, ausgewogenen Dips und leckeren Tees vorbereitet hatten, wurde der Nachmittag zu einer gelungenen Kombination aus Information und Genuss. Die Veranstaltung machte deutlich, dass Gesundheit und Lebensfreude kein Zufall sind – sondern das Ergebnis aus regelmäßiger Bewegung und bewusster Ernährung.

 Ute Wilkens